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丽水老年开放大学第六期太极养生班圆满结束

发布日期:2019-05-16 16:20:07发布者:syn浏览次数:1704来源:

             

    为引领老年人更好的健康生活方式,普及太极养生知识,丽水老年开放大学举办了第六期太极养生暨易筋经培训班活动,40多位老年朋友们参加了此次培训。吴李芬老师首先向老年学员们简单介绍了我国古代养生知识的发展,重点介绍了易筋经养生气功,并现场演示易筋经的招式。老年人们对易筋经充满了好奇,纷纷跟着老师练习了起来。
    “
真不错!
练过之后感觉肩膀有点微热呀。认真练习的周阿姨说道。在7号楼多功能大教室里,老年学员们有序地排好队,吴老师开始分解招式进行教学。开班的第一天,现场教给大家易筋经的第一至第三式,也就是韦陀献杵势。这位大姐,您的手要伸直才有效果哦!好的,好的!……就这样,经过认真学练,老年学员们初步掌握了一些简单招式,第一天的培训在大家满意的笑声中结束了。
    有了第一节课的基础,在接下来的练习中,大家更加投入,顺利地学会了易筋经第四至十二式,分别是:摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、掉尾势。培训结束后还进行了整套功法的复习,老年学员们练起招式来有模有样。
    此次培训
普及了养生知识,又丰富了文化生活,受到老年朋友们的一致欢迎。吴老师对技术动作及核心要领进行了详细讲解和示范,力求动作规范,在强身健体的同时,增强观赏性,老年学员们个个兴致勃勃、精神抖擞。下学期,丽水社区大学将根据老年朋友们的需求,开展更加丰富多彩的活动,让老年朋友们更好地享受健康的生活方式!
  

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